エンディングノートとは 終活のテーマでも簡単に説明していますが、エンディングノートとは、最期に残す覚書です。 自分の意志や、残された家族に伝えたいことを記したノートになります。 エンディングノートって完全に英語だと思って

今は子供たちも親の手を離れ自立して生活していますが、大学生くらいまでは色々と大変なことがありました。 最近の時期はニュースでも受験の話題をよく見るようになったので、息子の大学受験のときのことを思い出していました。 よくい

体に良い食べ物とは 体に良いとされる食事は、栄養のバランスを考えながら、主食、主菜、副菜、汁物、牛乳（乳製品）、果物を摂ることです。 主食とは、ご飯、パン、麺類のような穀類を使った料理で、主菜には肉、魚、卵、大豆（大豆製

快眠について 快眠とは、上質な眠りがとれている状態のことですが、寝付きが悪かったり、なぜか体が凝っている、だるいといった睡眠の不調を感じることがあります。 快眠は、寝る前にリラックスしたり、照明を工夫するなど寝室環境も大